Teste seu corpo
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IMC - Índice de massa corporal
Zona de batimentos cardíacos
Esta medida é a base de toda e qualquer atividade física bem orientada, pois trabalhando na zona alvo de treinamento, com os valores mínimos e máximos haverá melhor aproveitamento tanto cardíaco como no condicionamento físico geral, de acordo com a idade do indivíduo.
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